フルーツの食べ方
今日はスイカ🍉をご馳走になりました！
この機会に、
美容に良いフルーツの食べ方を
お伝えします！
フルーツの食べ方
1.空腹時
2.フルーツと一緒に取る水分は水だけ
3.水は1日中飲む
以上！
健康と美容でのポイントは、
空腹時かつ
フルーツと一緒に水以外を摂取しないこと。
決してコーヒーとかを飲まないように。
水を飲むことで、
フルーツの水分が体内に吸収され
体内が潤います🎶
フルーツと飲み物の組み合わせによっては、体内で酸化するため、水を飲んでください。
酸化するとフルーツの良さが
半減したり
マイナスになります。
発ガン性が高まることも。
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